درباره ی وبلاک
سه مولفه برای زندگی شاد
برای داشتن آرامش روانی باید به مسائلی توجه کرده و آنها را رعایت کنیم تا به زندگی شاد برسیم. این مولفهها از هم جدا هستند و باید جداگانه انجام شوند، اما با رعایت این مثلث به آنچه در زندگی میخواهیم میرسیم.
داشتن هیجانات مثبت
دوری از هیجانات منفی
رضایت داشتن از زندگی
ویژگی و تفاوت افراد شاد
به کودک درون خود اهمیت داده و برای خود وقت می‌گذارند.
افرادی که از عزت و اعتماد به نفس و احترام بالایی برخوردارند و خودشان را دوست دارند.
این افراد همیشه در انجام کارها بیشتر به توانایی و علایق خود تمرکز می‌کنند و از فکر کردن به ناتوانی و درماندگی خود دوری می‌کنند.
هفتهای حداقل یک بار سرگرمی و تفریحی که نیاز به خلاقیت دارد را انجام میدهند. این کار وقتی مورد علاقه‌ی فرد هم باشد بسیار شادی بخش است.
این افراد میدانند کودک درونشان نیازمند تفریح و بازی است، اما تفریحات را با توجه به اقتضای سنی و شرایط روحی انتخاب می‌کنند و این است که زندگی برایشان لذت بخش و شادی بخش خواهد بود.
تاثیر رفتار عاقلانه در شاد زندگی کردن
از دیگر راه‌های شاد زیستن، داشتن رفتار عاقلانه و بالغانه با دیگران است. منظور از این حرف، کنار آمدن و منصفانه رفتار کردن با خانواده و اطرافیان است. داشتن رفتار صحیح در مقوله شخصیت شناسی به دیگران نشان می‌دهد، شان و منزلت بالایی دارید. این گونه برخورد به خودتان هم حس آرامش می‌دهد.
هدفمند باشید
داشتن یک برنامه‌ی ارزشمند و مفید روزانه، ماهانه و یا سالانه موجب می‌شود تا ذهن آگاهی شما از بیکاری و بی‌هدفی شروع به فکرهای بد و آشفته نکند و در مقابل احساس خوبی داشته باشید. برای داشتن زندگی خوب از همین امروز یک برنامه‌ی مفید تنظیم کنید.
یک برنامه‌ی خوب و با ارزش بستگی به نیاز و علایق و توانمندی‌های فردی خود فرد دارد. همچنین افراد شاد و سرحال در پی موفقیت‌های جدید و بیشتر هستند. انجام پروژه‌ها، برنامه ریزی‌های مفید و داشتن هدفی مشخص در زندگی که همگی باید به صورت عادات درآیند، باعث می‌شود احساس شادی، اعتماد به نفس و رضایت‌مندی بیشتری از زندگی داشته باشید.
افراد پرکار شادترند
جدا از این که انسان به دنبال راحتی است و غریزی به سمت تنبلی کشیده می‌شود، به طور طبیعی مغز انسان از بیکاری و کم تحرکی خوشش نمی‌آید. وقتی شروع به فعالیت و کار می‌کنید به مرور طالب فعالیت بیشتر می‌شوید و ذهن و مغز شما کم کم بیدار می‌شود. با به کارگیری ذهن، مغز برای قدردانی از کارهایی که انجام می‌دهید، دوپامین (هورمون شادی) ترشح می‌کند.